Een van de vele belangrijke redenen om gebruik te maken van de eGym is sarcopenie.
Sarco what?!
Sarcopenie is eigenlijk een wat chiquere term voor iets wat we allemaal wel kennen: het verlies van spiermassa en -kracht naarmate we ouder worden.
Vanaf je 25ste levensjaar verlies je gemiddeld 2% spiermassa!
Verminderde mobiliteit en kracht zijn gevolgen van sarcopenie, minder beweeglijkheid, minder power!
- Spierkracht smelt langzaam weg naarmate de jaren tikken;
- Maar hey! Met wat cardio en krachttraining blijf je nog in de game en kun je zelfs weer spiermassa opbouwen! Work that body!