In iedere eGym staat een eGym Fitness Hub, waarmee je een eigen intake kan doen. Deze intake duurt ongeveer een half uurtje en hier is geen trainer voor nodig. De Hub heeft een aparte weegschaal. In Apeldoorn is deze vervangen door een meer geavanceerde InBody.
Let op! Voor de InBody gelden de volgende voorzorgsmaatregelen:
- Nuchtere maag
- Normale lichaamstemperatuur
- Sieraden en horloges af, zakken leegmaken
- Zorg voor nauwkeurige lengtebepaling
- Consistente meetomstandigheden en -momenten
Niet testen: direct na de maaltijd, na (intensief) sporten, direct na de sauna, tijdens menstruatie en met een pacemaker of tijdens zwangerschap.
1.Koppel je bandje aan je eigen account door eenmalig accountgegevens in te voeren. Houdt je bandje tegen de intake hub aan, voer je gebruikersnaam (e-mailadres) en wachtwoord in. Het volgende verschijnt op het scherm:
Machine instellingen Flexibiliteitstesten Nieuwe lichaamsmeting
BioAge Trainingsprogramma Resultaten lichaamsanalyse
2.Kies nieuw lichaamsmeting en volg de instructies op het apparaat
3.Kies machine instellingen en volgt de instructies op het apparaat.
Let op! Kies voor eGym modus en niet voor trainer modus.
4.Voor een volledige meting kan je optioneel kiezen voor flexibiliteitstesten
5.BioAge en Resultaten lichaamsanalyse tonen de resultaten van de metingen
Na het instellen van de machine instellingen kan gestart worden met de krachtmeting. Direct na de krachtmeting op ieder apparaat kan worden gestart met de training. Naar keuze doe je eerst alle krachtmetingen, of een krachtmeting en dan een training per toestel.
Iedere 6 trainingen wordt door de toestellen opnieuw gevraagd om een krachtmeting (kan worden overgeslagen). Na deze krachtmeting krijg je een nieuw programma.